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廿日市市との連携公開講座「頭と体をフル活用!簡単エクササイズ講座」を開講しました

印刷用ページを表示する 掲載日:2018年6月4日更新

実施の概要

日時:平成30年5月31日 木曜日 午前10時~11時30分

会場:廿日市市総合健康福祉センター(あいプラザ)

実施状況の詳細

 本学は廿日市市と包括協定を締結しています。それに基づいて,平成20年度から毎年,廿日市市に出かけて連携公開講座を開講しています。平成30年度は,531日に廿日市市総合健康福祉センター(あいプラザ)で,「頭と身体をフル活用!簡単エクササイズ講座:誰にでもできるサーキットトレーニング」を行いました。

 当日の参加者は37名。講師は人間文化学部健康科学科の鍛島秀明助教で,筋肉と運動,栄養に関する講義の後,エアロビクスの要素を取り入れたウォーミングアップやサーキットトレーニングを行いました。講師の明るくわかりやすい指導で,いい汗をかくことができました。

 参加者からは,「たくさん汗をかいた」,「身体を動かしてとても気持ちよく,軽くなったような気がする」,「食事と運動の大切さを再認識した」,「わかりやすい解説でよかった。楽しい気分になり,今日一日が思い出になった」,「また,参加したい」などの声があり,大変好評でした。

エクササイズ1

エクササイズ2 

講師による講義の様子

エクササイズの様子

 


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