【助産学専攻科】東広島市医療保健課で「女性の健康づくりセミナー」で講演しました。

【助産学専攻科】東広島市で，「女性の健康づくりセミナー」というテーマで講演しました。

「女性の健康づくりセミナー　母と娘のウィメンズヘルス」の講演

助産学専攻科教員が，東広島市医療保健課で，
「女性の健康づくりセミナー　母と娘のウィメンズヘルス」のテーマで講演をしました。

日時：2023年１月29日（日曜日）13時30分～15時00分

場所：東広島イノベーションラボ ミライ+
　　　東広島市西条岡町10-10

月経との上手な付き合い方

参加者のみなさんから月経のイメージをお聞きし，

似ているイメージだったり，全然違うイメージだったり・・・

みなさんそれぞれが「月経」で経験していることは違うから，
当然のことですが，改めて再認識。

PMS（月経前症候群）や月経困難症など
月経にまつわるカラダとココロに出る症状にどうやって対処するかについて，
みなさんのお話も聞きながら，生活の中に取り入れる工夫を話しました。

更年期以降を健康美人に過ごす

女性の平均寿命と健康寿命をお示しし，
健康寿命をいかに延ばすか？を考えていくために，
更年期にまつわるココロとカラダの不調，
簡略更年期指数（SMI）について話しました。

参加者のみなさんにこれから起こり得ることを知って，
どのように予防していくか？について，尿漏れ予防の骨盤底筋群の体操も行いました。

参加者のみなさんが，今日の生活からできることを一つでも
見つけることができるといいなぁと，
セミナーを行った助産学専攻科教員，東広島市医療保健課のスタッフと共に思っています。